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白萝卜虾丸

儿童婴儿辅食宝宝辅食午餐早餐

准备时间:10分钟内 制作时间:10分钟内 用餐人数:1-2人 浏览量:8289


白萝卜虾丸

一、介绍:

宝宝的辅食喂养有四大难题“不爱吃饭,不爱吃菜,不爱吃肉,不爱咀嚼”你家宝宝属于哪种情况呢??咱今天就来解决“不爱吃菜”这个难题我的秘密武器是虾肉哦虾肉剁成泥以后,带有粘性能混合其他蔬菜一起搓成丸子

二、食材:

  • 主料
  • 虾仁

    45g
  • 西兰花

    40g
  • 白萝卜

    50g
  • 淀粉

    10g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量

三、步骤:

白萝卜虾丸的做法步骤1

1.1. 先把虾去头,去皮后剥壳。

PS:我想让宝宝多吃点蔬菜,所以虾的比例非常少,多加点虾肉的话味道会更好吃哟。

白萝卜虾丸的做法步骤2

2.2. 用牙签把黑色的虾线挑掉。

白萝卜虾丸的做法步骤3

3.3. 剁成虾泥。

PS:做丸子最重要的事情就是,找到一样粘合力比较强的食材,比如咱今天的虾肉剁成泥状后就变得特别有粘性哦,用来搓丸子,省很多力气呢。

白萝卜虾丸的做法步骤4

4.4. 西兰花切成小朵儿。

白萝卜虾丸的做法步骤5

5.5. 为了去掉西兰花表面的残留农药和亚硝酸盐,最好把西兰花放锅里煮一小会儿,这样蒸的时候也更容易熟。

白萝卜虾丸的做法步骤6

6.6. 焯熟后捞出来,用刀切碎。

白萝卜虾丸的做法步骤7

7.7. 在焯西兰花的时候,可以顺便来处理下白萝卜,要用最细的擦板来把白萝卜擦成细丝。

PS:但有的宝宝还是嚼不动白萝卜丝,一定要再把它们切碎一些哦。

白萝卜虾丸的做法步骤8

8.8. 注意注意,白萝卜会出很多水,水一多就会影响丸子的成型。所以,最好把白萝卜的水分挤干。

PS:这一步很重要的呀,因为水一多,食材就会变得很稀,根本做成丸子了。

白萝卜虾丸的做法步骤9

9.9. 三种食材准备就绪。

白萝卜虾丸的做法步骤10

10.把西兰花,白萝卜,虾泥混合到一起。

白萝卜虾丸的做法步骤11

11.加三勺(调料勺)淀粉,淀粉也就是生粉,也能起到一定的粘合作用。

PS:如果需要加盐,可以在这一步加入哦。

白萝卜虾丸的做法步骤12

12.把食材搅拌均匀。

PS:用筷子搅拌的时候,有些吃力,不妨直接戴上一次性的透明手套直接用手把它们抓匀。

白萝卜虾丸的做法步骤13

13.有很多宝妈推荐我用勺子来做丸子,但我动作不是很娴熟,还在练习中。

白萝卜虾丸的做法步骤14

14.还是直接上手比较方便,泥萌不要笑话我呀。

白萝卜虾丸的做法步骤15

15.因为剁好的虾泥本身就有粘性,只要水分少,丸子都能做成功。

白萝卜虾丸的做法步骤16

16.水烧开后,把搓好的丸子入蒸锅蒸8-12分钟左右。

PS:尝过白萝卜丝蒸熟,就可以出锅了。

白萝卜虾丸的做法步骤17

17.这顿没能全部吃光的白萝卜虾丸,你可以把它们蒸熟后冷冻起来,两周内部尽快吃完哟。

四、提示:

看着清清淡淡的一道辅食
但蒸出来之后既有西兰花和白萝卜的清香
又有虾肉的鲜味
味道比我想象得好吃多啦
果然是蒸菜最能保留食物的营养和风味呢
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